Skyld, Skam og Mental Load

Oplever du ofte skyldfølelse eller skam? Føler du dig tynget af mentale to-do-lister, som aldrig synes at få en ende? Har du svært ved at sætte grænser uden dårlig samvittighed? Du er ikke alene.

I denne workshop dykker vi ned i emner, der påvirker mange kvinders hverdag – men som sjældent bliver talt om: 🔎 Skyld og skam: Hvad er det, og hvorfor rammer det så hårdt? Vi undersøger, hvordan disse følelser opstår, og hvordan vi kan lære at slippe dem. ⚖️ Mental load vs. Practical load: Hvad er forskellen, og hvordan påvirker det vores parforhold? Vi lærer at opdage og håndtere den usynlige mentale byrde. 🚫 Grænsesætning uden skyld: Hvordan sætter vi sunde grænser, uden at føle os egoistiske eller skyldige? 💬 Erfaringsudveksling og refleksion: Del dine oplevelser i et trygt fællesskab og få støtte fra andre kvinder, der står i samme situation.

Vi kombinerer viden, refleksion og praktiske øvelser, så du går hjem med konkrete redskaber til at lette din mentale byrde og finde mere balance i hverdagen og i dine relationer.

✨Hvem er vi?

Maj: Uddannet folkeskolelærer og psykoterapeut indenfor Krop- og Gestaltterapi. Hun er under uddannelse som sexolog med speciale i parterapi. Maj har arbejdet med mennesker i mange år, både med undervisning, rådgivning, vejledning og terapi.

Læs mere om Maj her: www.majtverskov.dk

Michelle: Uddannet fysioterapeut og har speciale indenfor fertilitet og gynobsfysioterapi. Hun er ligeledes under uddannelse til sexolog med speciale i parterapi. Michelle har stor erfaring med kropslige problemstillinger der også knytter sig til psykiske og relationelle udfordringer.

Læs mere om Michelle her: www.malinskyfysioterapi.dk

🎟️ Pris: 350 kr pr person eller 600 kr for 2 personer.

📩 Tilmelding: Kontakt enten Maj på maj@zandora.net eller Michelle på hej@malinskyfysioterapi.dk for at reservere din plads.

• Målgruppe

  Kvinder, 18+

• Dresscode

  Ingen - hverdagstøj