Workshop - Grænser i krop og sind

Har du nogensinde følt, at det kan være svært at mærke eller udtrykke, hvad du har lyst til og brug for? Og kunne du tænke dig konkrete redskaber til at sige til og fra på en tryg og respektfuld måde? Så kom og deltag i denne workshop, hvor vi sætter fokus på behov, grænser og samtykke!

Hvad kan du forvente?

Behov & selvbevidsthed: Få indblik i, hvordan du bedre mærker dine egne behov, og hvornår du (ubevidst) holder dem tilbage eller udskyder dem.

Samtykkehjulet: Lær om samspillet mellem “at give og modtage”, og forstå samtykke som en løbende proces.

Nonconcordance & frys/flygt-respons: Vi undersøger, når kroppen og hovedet ikke er helt enige, og hvordan man håndterer kroppens naturlige reaktioner.

Øvelser i praksis: Du vil opleve meditationsøvelser samt andre øvelser der vil styrke din evne til at stå stærkt i dine grænser og behov. Formål

At skabe et trygt rum, hvor du kan opleve, hvordan det føles at sætte ord på dine behov. At give dig redskaber til at navigere i sociale og intime situationer på en måde, der føles god for både dig og den anden Kom og vær med i en nærværende workshop og styrk kontakten til dig selv og andre gennem åben dialog og praktiske øvelser.

✨Hvem er vi

Maj: Uddannet folkeskolelærer og psykoterapeut indenfor Krop- og Gestaltterapi. Hun er under uddannelse som sexolog med speciale i parterapi. Maj har arbejdet med mennesker i mange år, både med undervisning, rådgivning, vejledning og terapi.

Læs mere om Maj her: www.majtverskov.dk

Michelle: Uddannet fysioterapeut og har speciale indenfor fertilitet og gynobsfysioterapi. Hun er ligeledes under uddannelse til sexolog med speciale i parterapi. Michelle har stor erfaring med kropslige problemstillinger der også knytter sig til psykiske og relationelle udfordringer.

Læs mere om Michelle her: www.malinskyfysioterapi.dk

🎟️ Pris: 350 kr pr person eller 600 kr for par

📩 Tilmelding: Kontakt enten Maj på maj@zandora.net eller Michelle på hej@malinskyfysioterapi.dk for at reservere din plads.

Vi glæder os til at se dig! 💕

• Målgruppe

  Alle, 18+, med interesse for at skabe en bevidst seksualitet med sund grænsesætning.

• Dresscode

  Ingen - Hverdagstøj